avasta oma soolestiku mikrobioomi
Elsavie pakub lihtsat mikrobioomi testi, mis annab sulle täieliku ülevaate sinu soolestikus toimuvast. Gut Secrets™ mikrobioomi test on välja töötatud koostöös Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskuse (TFTAK) teadlastega, kes on oma laboris mikrobioomi uurinud juba ligi 20 aastat.
Meie välja töötatud metagenoomika töövoog kombineerib 16S rRNA sekveneerimistehnoloogia, bioinformaatilise andmetöötluse laiapõhiste andmebaasidega, mis tagab tipptasemel mikrobioomi testimise teenuse. Meie algoritmid põhinevad põhjalikel andmebaasidel, mis on loodud tuginedes nii meie enda aastatepikkusele teadustööle kui ka kõige värskemale teaduskirjandusele.
Soovitame teha mikrobioomi testi, kui...
soovid saada üldist ülevaadet oma praegusest terviseseisundist
soovid ennetada kroonilisi elustiilihaigusi
oled ülekaaluline või alakaaluline
alustad või oled hiljuti lõpetanud antibiootikumikuuri
soovid tõsta oma energiataset ja keskendumisvõimet
sul on sageli seedeprobleemid (puhitus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, kõrvetised)
jälgid eridieeti, oled vegan või taimetoitlane
Mikrobioomi testist saad teada
- Kas kasulike ja kahjulike bakterite osakaal sinu soolestikus on normaalne, st kas sinu soolestiku mikrobioom on tasakaalus?
- Kui tugev on sinu soolebarjäär, mis hoiab sinu immuunsüsteemi korralikult toimimas ja takistab põletikku põhjustavate toksiinide vereringesse sattumist?
- Millised toidud toetavad sinu soolestiku tervist ja milliseid toite tasuks vältida?
- Kui palju on sinu soolestikus keskendumisvõimet, meeleolu ja üldist vaimset tervist tugevdavaid baktereid?
- Kas sinu valkude ja rasvade tarbimine on liiga suur?
- Kui hästi sinu mikrobioom toetab vitamiinide tootmist organismis?
- Kas sinu mikrobioom võib aidata kaasa ülekaalulisuse tekkele?
- Kui kõrge on sinu soolestikus põletikku põhjustavate bakterite tase?
- Kui palju kasulikke piimhappebaktereid sinu soolestikus on?
mikrobioomi testi tegemine on üllatavalt lihtne
Mikrobioomi test saab teha mugavalt oma kodus. Kõik juhised ja vajalikud vahendid on proovivõtukomplektiga kaasa antud.
- Loo isiklik konto
- Registreeri proovivõtukomplekt
- Täida küsimustik
- Võta proov
- Saada proov laborisse
Mikrobioomi testi tulemused saad 2-4 nädala jooksul pärast proovi saabumist meie laborisse.
Tulemused leiad oma isiklikult kontolt, kust saad alla laadida PDF-raport ja küsimustik, mida hiljem saad jagada oma toitumisspetsialisti või arstiga.
Elsavie äpp aitab kõhutervist igapäevaselt jälgida
Selleks, et oma kõhutervisel silm peal hoida, arendasime välja mobiilirakenduse Elsavie Gut Health Tracking and Insights.
Äppi abil saad lihtalt ja mugavalt jälgida väljaheiteid ja kõhutunnet, vee ja toidulisandite tarbimist ning pidada toitumispäeviku. Äpp on lihtsasti kasutatav ning tuletab päeva jooksul ise olulisemat meelde. Ajapikku koguneb väärt ülevaade seedimise regulaarsusest ning ka seostest vee tarbimise ning väljaheite vahel.
Elsavie toitumisspetsialistid
Liisbeth Oruste
Liisbeth Oruste has been working as a nutrition specialist since 2016, after completing her training as a nutrition advisor. That same year, she continued her studies in-depth at Coventry University in England.
Since 2017, she has applied health coaching methods in her consultations.
In 2019, she earned an international personal trainer qualification, and in 2020, a bachelor's degree in Food and Nutrition (BSc). She further specialized by completing training as a nutrition therapist in 2023 and qualified as an Ayurveda practitioner in 2024.
For her university thesis, she focused on food microbiology, comparing traditionally fermented kefir with conventional kefir. Her interest in microbiology grew out of her passion for fermented foods,
making her journey into microbiome studies a natural progression—after all, nutrition and digestion are deeply interconnected.
Since 2022, Liisbeth has worked as a nutrition specialist at Elsavie, where she has also trained other specialists in interpreting analysis results.
She is driven by a desire to see people healthy and vibrant, which fuels her mission to equip individuals with the knowledge and skills to understand their bodies and take care of their health.
The basis for her client consultations are client’s own goals, readiness for change, and tailored solutions to meet real needs.
Anu Luts
Anu Luts is a passionate and thorough health specialist with a diverse background. She has completed the personal trainer training program "IntensivePT,"
health coaching training with Evercoach, studies in nutritional therapy,
and a course in blood test interpretation at Annely Sootsi Tervisekool. Currently, she is in her first year of nursing studies at Tallinn Health Care College.
With over three years of experience in counseling, conducting training sessions, and teaching high school students for two years, combined with her extensive knowledge base, Anu has the skills to view health as a whole.
Her mission is to enhance people's knowledge about health.
Health is a holistic concept that includes, in addition to food, aspects such as eating habits, frequency, pace, as well as the importance of hydration, sleep hygiene, rest, and physical activity.
"My approach to promoting a client’s health is always 100% personalized. Together with the client, we identify the most essential changes that will have the greatest impact,
considering not only food but also factors like meal frequency and portion sizes, physical activity, stress levels and their management, sleep hygiene, and other lifestyle factors that influence microbiome health."
