avasta oma soolestiku mikrobioomi
Elsavie pakub lihtsat mikrobioomi testi, mis annab sulle täieliku ülevaate sinu soolestikus toimuvast. Gut Secrets™ mikrobioomi test on välja töötatud koostöös Toidu- ja Fermentatsioonitehnoloogia Arenduskeskuse (TFTAK) teadlastega, kes on oma laboris mikrobioomi uurinud juba ligi 20 aastat.
Meie välja töötatud metagenoomika töövoog kombineerib 16S rRNA sekveneerimistehnoloogia, bioinformaatilise andmetöötluse laiapõhiste andmebaasidega, mis tagab tipptasemel mikrobioomi testimise teenuse. Meie algoritmid põhinevad põhjalikel andmebaasidel, mis on loodud tuginedes nii meie enda aastatepikkusele teadustööle kui ka kõige värskemale teaduskirjandusele.
Soovitame teha mikrobioomi testi, kui...
soovid saada üldist ülevaadet oma praegusest terviseseisundist
soovid ennetada kroonilisi elustiilihaigusi
oled ülekaaluline või alakaaluline
alustad või oled hiljuti lõpetanud antibiootikumikuuri
soovid tõsta oma energiataset ja keskendumisvõimet
sul on sageli seedeprobleemid (puhitus, kõhupuhitus, kõhukinnisus, kõrvetised)
jälgid eridieeti, oled vegan või taimetoitlane
Mikrobioomi testist saad teada
- Kas kasulike ja kahjulike bakterite osakaal sinu soolestikus on normaalne, st kas sinu soolestiku mikrobioom on tasakaalus?
- Kui tugev on sinu soolebarjäär, mis hoiab sinu immuunsüsteemi korralikult toimimas ja takistab põletikku põhjustavate toksiinide vereringesse sattumist?
- Millised toidud toetavad sinu soolestiku tervist ja milliseid toite tasuks vältida?
- Kui palju on sinu soolestikus keskendumisvõimet, meeleolu ja üldist vaimset tervist tugevdavaid baktereid?
- Kas sinu valkude ja rasvade tarbimine on liiga suur?
- Kui hästi sinu mikrobioom toetab vitamiinide tootmist organismis?
- Kas sinu mikrobioom võib aidata kaasa ülekaalulisuse tekkele?
- Kui kõrge on sinu soolestikus põletikku põhjustavate bakterite tase?
- Kui palju kasulikke piimhappebaktereid sinu soolestikus on?
mikrobioomi testi tegemine on üllatavalt lihtne
Mikrobioomi test saab teha mugavalt oma kodus. Kõik juhised ja vajalikud vahendid on proovivõtukomplektiga kaasa antud.
- Loo isiklik konto
- Registreeri proovivõtukomplekt
- Täida küsimustik
- Võta proov
- Saada proov laborisse
Mikrobioomi testi tulemused saad 2-4 nädala jooksul pärast proovi saabumist meie laborisse.
Tulemused leiad oma isiklikult kontolt, kust saad alla laadida PDF-raport ja küsimustik, mida hiljem saad jagada oma toitumisspetsialisti või arstiga.
Elsavie äpp aitab kõhutervist igapäevaselt jälgida
Selleks, et oma kõhutervisel silm peal hoida, arendasime välja mobiilirakenduse Elsavie Gut Health Tracking and Insights.
Äppi abil saad lihtalt ja mugavalt jälgida väljaheiteid ja kõhutunnet, vee ja toidulisandite tarbimist ning pidada toitumispäeviku. Äpp on lihtsasti kasutatav ning tuletab päeva jooksul ise olulisemat meelde. Ajapikku koguneb väärt ülevaade seedimise regulaarsusest ning ka seostest vee tarbimise ning väljaheite vahel.
Elsavie toitumisspetsialistid
Liisbeth Oruste
Liisbeth Oruste on toitumisspetsialistina töötanud alates 2016.aastast, kui lõpetas toitumisnõustaja väljaõppe. Samal aastal suundus ta Inglismaale Coventry Ülikooli õpinguid süvitsi jätkama.
2017.aastast rakendab ta enda vastuvõttudel tervisealast coaching-metoodikat.
2019.aastal omandas ta rahvusvahelise personaaltreeneri kvalifikatsiooni ja 2020.a erialase bakalaureusekraadi (BSc Food and Nutrition), misjärel täiendas end toitumisterapeudi väljaõppes (2023.a) ning omandas ajurveeda praktiku kvalifikatsiooni (2024.a).
Ülikooli lõputöö raames keskendus ta toidu mikrobioloogiale ning uuris traditsioonilisel viisil hapendatud keefirit võrdluses nn tavakeefiriga.
Huvi mikrobioloogia suhtes ongi kasvanud läbi kire hapendatud toitude suhtes ning mikrobioomi teemadeni jõudmine oli vaid aja küsimus — toitumine ja seedimine on ju tervik.
Elsavie toitumisspetsialistina on Liisbeth töötanud 2022.aastast alates ning on välja koolitanud teisigi spetsialiste analüüsitulemuste tõlgendamise osas. Teda sütitab soov näha inimesi tervete ja elujõulistena.
Sestap on tema missiooniks varustada inimesi teadmiste ja oskustega oma keha mõista ning tervise eest ise hoolt kanda. Kliendikohtumiste keskmeks on kliendi siht, tema valmidus muutusteks ja lahendused reaalsete vajaduste täitmiseks.
Anu Luts
Anu Luts on mitmekülgse taustaga kirglik ja põhjalik tervisespetsialist, kes on lõpetanud personaaltreeneri koolitusprogrammi "IntensivePT" , health coachingu koolituse Evercoach,
toitumisterapeudi õpingud ning vereanalüüside interpreteerimise koolituse Annely Sootsi Tervisekoolis ning õpib hetkel Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis medõe esimesel kursusel.
Üle kolme aasta kogemust nõustamistel, koolituste läbi viimisel, teist aastat gümnaasiumiõpilastele tundi andes ja eelpool mainitud laiapõhjaline teadmiste pagas annavad Anule
oskused näha sinu tervist kui tervikut. Anu missiooniks on edendada inimeste teadmisi tervise teemadel.
Tervis on tervik, mis koosneb lisaks toidule veel muuhulgas toitumise viisidest, tihedusest, kiirusest ning vähem olulisem ei ole ka vedeliku tarbimine, unehügieen, puhkus ja liikumine.
„Minu lähenemine kliendi tervise edendamisele on alati 100% personaalne. Koos kliendiga leiame esmavajalikud muutused millel on kõige suurem mõju ning mis arvestavad lisaks toidule ka toitumise tiheduse ning portsjonite suuruse vajadust,
füüsilist koormust, stressi taset ning selle korrigeerimist, unehügieeni ja muid mikrobioomi tervist mõjutavaid eluviisi tegureid.”
